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VIDOR

I nostri numeri

Via Monte Grappa, 45
31020 Vidor (TV)

+39 0423 1951021

vidor@doriangray.fit

8.30/22.30 [lun/ven]
9.00/17.00 [sab] - 9.00/13.00 dom (ottobre-maggio)

Allenamento, piacere e divertimento

Le nostre proposte fit/wellness per ogni tuo obiettivo

Spazi moderni e confortevoli (climatizzati e con controllo della temperatura e dell’umidità), attrezzature all’avanguardia, trainer esperti pronti a realizzare ogni tuo desiderio.
Allenamento sportivo, piacere e divertimento. Ogni ambiente e attività sono finalizzati ad ispirarti e motivarti. Il nostro obiettivo è soddisfare ogni tua esigenza, guidarti con professionalità ed empatia verso la realizzazione dei tuoi obiettivi e aiutarti a mantenere uno stile di vita sano e attivo.

Area Power

Zona pesi (sala attrezzi)

La nostra Sala Pesi di 600 mq, con più di 130 attrezzature e macchine fitness, cardio e isotoniche, è pronta ad accoglierti con programmi su misura per te. Qui potrai allenarti, potenziare la muscolatura, tonificare e scolpire il corpo, attivare il metabolismo e mantenere in buona salute il tuo sistema muscolo-scheletrico. Lo potrai fare da solo a qualunque ora tu lo desideri, rispettando i tuoi tempi e i tuoi ritmi, oppure guidato da un Personal Coach/motivatore che ti aiuterà a migliorare le tue performances.

Area Power, palestra Dorian Gray, Maser

AREA FITNESS/CORSI

Addio agli allenamenti noiosi, scegli l’energia e il divertimento. Spinning, Step & Tone, Zumba, Yoga, Pilates sono solo alcune delle attività di gruppo nella ricca proposta delle palestre Dorian Gray. Stimolanti, piacevoli e coinvolgenti, ti aiuteranno a tonificare i muscoli, a recuperare la forma fisica, dimagrire e affinare le forme, a trovare l’equilibrio tra corpo e mente, in un’atmosfera piacevole di allenamento condiviso.

QUALUNQUE SIA IL TUO OBIETTIVO
LO RAGGIUNGEREMO INSIEME

Top Trainer

I nostri professionisti ti seguiranno passo dopo passo consigliandoti le attività e gli esercizi più idonei a raggiungere i tuoi obiettivi, sostenendoti, motivandoti e monitorando passo dopo passo i tuoi progressi.

Top Personal Trainer, palestre Dorian Gray

Percorsi su misura

Ogni attività fisica sarà personalizzata sulle tue esigenze definendo un circuito fit su misura per te per accelerare e ottimizzare i risultati che desideri.

Percorsi su misura, palestre Dorian Gray

ALLENAMENTO LIBERO

La zona Power è l’area della palestra dedicata all’allenamento libero con pesi, panche, bilancieri, manubri, macchinari isotonici e attrezzi cardiofitness. Qui potrai allenare la tua forza e la tua resistenza, aumentare la massa muscolare e incrementare i benefici del tuo allenamento.

CORSI DI GRUPPO

Preferisci lavorare in gruppo e allenarti ‘a suon di musica’ e all’insegna del piacere e del divertimento?
Scegli uno dei nostri corsi, ciascuno dei quali è finalizzato ad obiettivi diversi, tra i quali troverai sicuramente quello che fa per te.
Guarda qui sotto l’elenco di tutti i corsi.

PROGRAMMI NUTRIZIONALI

Se desideri risultati più rapidi e completi, puoi farti consigliare un piano alimentare su misura sulla tua struttura fisica e i tuoi bisogni, che abbinerai al programma fitness, realizzando un autentico percorso di salute globale. I tuoi progressi saranno monitorati continuamente per migliorare i risultati.

ELENCO CORSI

Le attività di gruppo che puoi trovare in Dorian Gray Vidor. Per ulteriori info chiamaci o passa in palestra

STEP & TONE

STEP & TONE

Se vuoi tenerti in forma, tonificandoti e divertendoti a tempo di musica, questo è il corso che fa per te! Step & Tone è un programma di allenamento cardiovascolare completo i cui effetti benefici sono molteplici.
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FIT BOXE

FIT BOXE

Metodo di allenamento fitness che si pratica a ritmo di musica, senza contatto fisico con l’avversario, con tecniche di braccia e gambe su un sacco professionale. Allena i muscoli, stimola l’attività cardio-circolatoria, sviluppa elasticità, potenza e coordinazione.
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KICK BOXE

KICK BOXE

La Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali con i colpi di pugno propri del pugilato. Aiuta a vincere timidezza e paura, migliora l’autocontrollo, la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo e migliora le abilità motorie.
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CALLANETICS PILATES

CALLANETICS PILATES

Il programma esclusivo, nato dalla sinergia tra Pilates e Collanetica, mira alla stimolazione isometrica e isotonica dei muscoli profondi e superficiali attraverso specifici esercizi soft.
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LADY DANCE

LADY DANCE

Danza coreografica in cui la sedia diventa un vero e proprio strumento di allenamento per lavorare sul corpo attraverso la danza, la gestualità e l’armonia dei movimenti.
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30’ ALTA INTENSITÀ

30’ ALTA INTENSITÀ

Due corsi esclusivi tenuti dal nostro trainer Nicola nella sede di Vidor. Ogni lezione sarà una sorpresa. Dinamici e veloci, gli allenamenti HIIT sono caratterizzati da esercizi da ripetere in tempi brevi per il maggior numero di volte possibile.
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FUNZIONALE

FUNZIONALE

Il Functional Training o allenamento funzionale è una tipologia di attività fisica che si basa sul principio di funzionalità. L’allenamento è studiato appositamente per essere più efficace ed efficiente per portare il massimo dei benefici al fisico o risolvere complicazioni dovute a problemi di salute.
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YOGA

YOGA

Disciplina fisica, mentale, energetica e spirituale, lo Yoga assicura grandi benefici funzionali: migliora le prestazioni fisiche, aumenta la flessibilità e l’equilibrio, dona elasticità alla colonna, rinforza le articolazioni e incrementa la forza.
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POLE DANCE

POLE DANCE

Arte e sport in una disciplina intensa e completa che abbina in modo sapiente danza e ginnastica con la pertica. Basata sull’esecuzione di figure acrobatiche impegnative, è un’attività molto intensa che coinvolge l’intero corpo.
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DANZA DEL VENTRE

DANZA DEL VENTRE

Sensuale, divertente e benefica, la danza del ventre è un’ottima disciplina per mantenersi in forma e in salute attraverso movimenti naturali. Attività fisica intensa, promuove l’equilibrio e la forza, la coordinazione e l’agilità, ma anche la fiducia in sé stesse, regalando benefici psico-fisici inaspettati.
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JUDO

JUDO

Disciplina di combattimento che prevede il continuo contatto fisico, il Judo combina lo spirito delle arti marziali con i benefici dello sport. Aiuta a sviluppare l’autostima e l’autocontrollo e tempra il carattere. Avere fiducia in se stessi porta ad acquisire sicurezza e a rapportarsi col mondo in modo sereno ed equilibrato.
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KUNG FU WING CHUN

KUNG FU WING CHUN

Il Wing Chun è un’arte marziale che si differenzia da qualsiasi altro stile di combattimento per la filosofia su cui basa i suoi principi e le sue azioni. Creata con lo scopo di ottimizzare tutti movimenti e renderli funzionali allo scopo di difendersi, è l’unico stile al mondo che prevede difesa e attacco simultaneamente.
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TOTAL BODY

TOTAL BODY

È il workout più completo, in grado di coinvolgere tutto il corpo. Dagli esercizi a corpo libero all’ausilio di attrezzi fitness e macchine cardio che, usate in sinergia, realizzano il potenziamento muscolare, l’aumento della resistenza fisica e il miglioramento del sistema respiratorio e cardiovascolare, con grande ripercussioni sul benessere psico-fisico generale.
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JUDO KIDS

JUDO KIDS

Un’ottima palestra di vita per i ragazzi! Il Judo combina lo spirito delle arti marziali con i benefici dello sport. Oltre ad essere un’attività fisica completa che sviluppa la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la prospettiva, è anche un addestramento personale che rinforza lo spirito e la mente attraverso una profonda educazione e l’assoluto rispetto nei confronti del maestro e dell’avversario.
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KICK BOXE KIDS

KICK BOXE KIDS

La Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali con i colpi di pugno propri del pugilato. Aiuta a vincere timidezza e paura, migliora l’autocontrollo, la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo e migliora le abilità motorie.
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Exclusive Training

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Vieni a trovarci! Saremo felici di farti conoscere le attività e i servizi delle nostre palestre, a suggerirti il percorso fit più adatto a te e a guidarti in una lezione totalmente gratuita e senza nessun impegno da parte tua.

Funzionale - Corsi palestre Dorian Gray
Kick Boxe - Corsi palestre Dorian Gray
Judo - Corsi palestre Dorian Gray
30 minuti, workout alta intensità - Corsi palestre Dorian Gray
Danza del Ventre - Corsi palestre Dorian Gray
Kick Boxe Kids - Corsi palestre Dorian Gray

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Palestra Dorian Gray | Vidor, Via Monte Grappa 45

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STEP & TONE

Se vuoi tenerti in forma, tonificandoti e divertendoti a tempo di musica, questo è il corso che fa per te! Step & Tone è un programma di allenamento cardiovascolare completo i cui effetti benefici sono molteplici.

Finalizzato a sollecitare tutti i muscoli, in particolare quelli di cosce, glutei e addominali, coinvolge anche gli arti superiori attraverso coreografie coinvolgenti. Aumenta la capacità aerobica e cardiovascolare, tonifica il corpo stimolando la perdita di massa grassa,aumenta la resistenza muscolare, migliora coordinazione e postura, armonizza le forme.

FIT BOXE

Metodo di allenamento fitness che si pratica a ritmo di musica, senza contatto fisico con l’avversario, con tecniche di braccia e gambe su un sacco professionale.

Alternata ad esercizi funzionali, allena i muscoli, stimola l’attività cardio-circolatoria, sviluppa elasticità, potenza e coordinazione e ottimizza lo stato di forma fisica.

Con Nino scoprirai un allenamento divertente e coinvolgente che ti aiuterà a liberarti dallo stress.

KICK BOXE

La Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali con i colpi di pugno propri del pugilato. Come in ogni sport di contatto, si insegna in primis il rispetto per l’avversario, la correttezza e la lealtà.

Si svolge in estrema sicurezza e procura numerosi benefici sia dal punto di vista fisico che psicologico.

Aiuta a vincere timidezza e paura, migliora l’autocontrollo, la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo e migliora le abilità motorie. Sicuramente è un’ottima pratica per ridurre l’aggressività e per prevenire la violenza.

CALLANETICS PILATES

Il programma esclusivo, nato dalla sinergia tra Pilates e Callanetica, mira alla stimolazione isometrica e isotonica dei muscoli profondi e superficiali attraverso specifici esercizi soft.

Salute, forma fisica e bellezza: muscoli tonici, corpo rimodellato senza grasso in eccesso, postura corretta e benessere generale.

LADY DANCE

Danza coreografica in cui la sedia diventa un vero e proprio strumento di allenamento per lavorare sul corpo attraverso la danza, la gestualità e l’armonia dei movimenti.

È un concentrato di ‘energia positiva’ che porta ad avere più sicurezza in sé stesse e stare meglio con gli altri.

30' MINUTI ALTA INTENSITÀ

Due corsi esclusivi tenuti dal nostro trainer Nicola nella sede di Vidor. Ogni lezione sarà una sorpresa.

Dinamici e veloci, gli allenamenti HIIT sono caratterizzati da esercizi da ripetere in tempi brevi per il maggior numero di volte possibile, intervallati da pause corte cronometrate, secondo il principio ‘maggiore è l’intensità di allenamento, superiore è il margine di miglioramento’.

FUNZIONALE

Il Functional Training o allenamento funzionale è una tipologia di attività fisica che si basa sul principio di funzionalità.

Ogni workout, esercizio o movimento deve essere ‘funzionale’ alla risoluzione di eventuali complicazioni fisiche e al miglioramento dei sintomi ad esse correlati. L’allenamento è studiato appositamente per essere più efficace ed efficiente per portare il massimo dei benefici al fisico o risolvere complicazioni dovute a problemi di salute.

Con l’allenamento funzionale il risultato è evidente. L’utilizzo dell’intero corpo permette un elevato dispendio energetico, favorisce il dimagrimento e la tonificazione di tutti i muscoli contemporaneamente.

YOGA

Disciplina fisica, mentale, energetica e spirituale, lo Yoga assicura grandi benefici funzionali: migliora le prestazioni fisiche, aumenta la flessibilità e l’equilibrio, dona elasticità alla colonna, rinforza le articolazioni e incrementa la forza.

La sua pratica costante riequilibra mente e corpo e migliora la connessione tra le aree del benessere dentro di noi, apportando lucidità, calma e relax. In poche parole lo Yoga rende la mente duttile attraverso l’addestramento fisico e viceversa.

POLE DANCE

Arte e sport in una disciplina intensa e completa che abbina in modo sapiente danza e ginnastica con la pertica.

Basata sull’esecuzione di figure acrobatiche impegnative, è un’attività molto intensa che coinvolge l’intero corpo rafforzandone i muscoli profondi, insegna la coordinazione e rafforza la consapevolezza del proprio corpo, incrementa forza, flessibilità e resistenza, brucia calorie, tonifica e incrementa la massa muscolare magra.

DANZA DEL VENTRE

Sensuale, divertente e benefica, la danza del ventre è un’ottima disciplina per mantenersi in forma e in salute attraverso movimenti naturali.

Attività fisica intensa, promuove l’equilibrio e la forza, la coordinazione e l’agilità, ma anche la fiducia in sé stesse, regalando benefici psico-fisici inaspettati. Tonifica i muscoli, migliora la postura, incrementa la flessibilità di spalle, braccia e bacino, rafforza il pavimento pelvico, riduce lo stress e può essere praticata da tutte le donne, qualunque sia la conformazione fisica. Una danzatrice del ventre (come ogni donna!) ha il diritto di esibire con orgoglio le proprie forme.

JUDO

Disciplina di combattimento che prevede il continuo contatto fisico, il Judo combina lo spirito delle arti marziali con i benefici dello sport.

Oltre ad essere un’attività fisica completa che sviluppa la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la prospettiva, è anche un addestramento personale che rinforza lo spirito e la mente attraverso una profonda educazione e l’assoluto rispetto nei confronti del maestro e dell’avversario.

Aiuta a sviluppare l’autostima e l’autocontrollo e tempra il carattere. Avere fiducia in se stessi porta ad acquisire sicurezza e a rapportarsi col mondo in modo sereno ed equilibrato.

KUNG FU WING CHUN

Il Wing Chun è un’arte marziale che si differenzia da qualsiasi altro stile di combattimento per la filosofia su cui basa i suoi principi e le sue azioni. Creata con lo scopo di ottimizzare tutti movimenti e renderli funzionali allo scopo di difendersi, è l’unico stile al mondo che prevede difesa e attacco simultaneamente.

Tecnica, velocità, concatenazione dei colpi, protezione e determinazione rappresentano i fondamenti di quest’arte ampiamente considerata un sistema di combattimento altamente efficace, in grado di apportare salute, vitalità e motivazione personale.

TOTAL BODY

È il workout più completo, in grado di coinvolgere tutto il corpo attraverso diverse tecniche di allenamento, dagli esercizi a corpo libero all’ausilio di attrezzi fitness e macchine cardio che, usate in sinergia, realizzano il potenziamento muscolare, l’aumento della resistenza fisica e il miglioramento del sistema respiratorio e cardiovascolare, con grandi ripercussioni sul benessere psico-fisico generale.

Scegliere le lezioni di Total Body significa intraprendere un percorso completo di miglioramento delle tue prestazioni fisiche ed atletiche. Ti stupirai di come lezione dopo lezione il tuo corpo sarà rimodellato e acquisterà nuova energia e vigore.

JUDO KIDS

Un’ottima palestra di vita per i ragazzi!

Disciplina di combattimento che prevede il continuo contatto fisico, il Judo combina lo spirito delle arti marziali con i benefici dello sport.

Oltre ad essere un’attività fisica completa che sviluppa la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la prospettiva, è anche un addestramento personale che rinforza lo spirito e la mente attraverso una profonda educazione e l’assoluto rispetto nei confronti del maestro e dell’avversario.

Aiuta a sviluppare l’autostima e l’autocontrollo e tempra il carattere. Avere fiducia in se stessi porta ad acquisire sicurezza e a rapportarsi col mondo in modo sereno ed equilibrato.

KICK BOXE KIDS

La Kickboxing è uno sport da combattimento di origine giapponese, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali con i colpi di pugno propri del pugilato. Come in ogni sport di contatto, si insegna in primis il rispetto per l’avversario, la correttezza e la lealtà.

Si svolge in estrema sicurezza e procura numerosi benefici sia dal punto di vista fisico che psicologico.

Aiuta a vincere timidezza e paura, migliora l’autocontrollo, la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo e migliora le abilità motorie. Sicuramente è un’ottima pratica per ridurre l’aggressività e per prevenire la violenza.

EXCLUSIVE TRAINING

Prenota ora la tua prova gratuita presso il Dorian Gray Fitness Club preferito.

HIP HOP KIDS

Musicalità, ritmo e divertimento in un percorso fitness dedicato ai più giovani che li farà sentire più forti e sicuri di sé stessi.

Hip Hop è un allenamento psico-fisico completo, un corso stimolante e divertente che coinvolge bambini e ragazzi stimolandone l’attenzione, ma anche un ottimo modo per incontrare nuovi amici e socializzare.

Durante le lezioni si apprenderanno nuove combinazioni di danza esercitando i muscoli di tutto il corpo e stimolando memoria e coordinazione motoria per imparare nuovi passi e riprodurre movimenti e combinazioni finalizzati a realizzare una performance completa. L’Hip Hop richiede forte dispendio di energia rendendo l’attività performante dal punto di vista dell’allenamento aerobico.

BJJ - BRAZILIAN JIU JITSU

Arte marziale, sport da combattimento e metodo di difesa personale, il BJJ è basato su tecniche di controllo a terra con l’obiettivo di neutralizzare l’avversario, bloccarlo e sottometterlo.

La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari, strangolamento e compressione muscolare, costringendo l’avversario ad abbandonare il combattimento (senza colpi di gamba o pugno).

MMA RAGAZZI E ADULTI

Acronimo di ‘Mixed Martial Arts’ ovvero Arti marziali miste, la disciplina MMA è uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente sia tecniche di percussione come pugni, calci, gomitate e ginocchiate, sia tecniche di lotta come proiezioni e leve.

Molto efficace come difesa personale, stimola tutto il corpo in modo equilibrato migliorando forma e prestazioni fisiche, aiuta a scaricare lo stress, aumenta la sicurezza in se stessi e sviluppa autodisciplina e perseveranza, potenziando l’autocontrollo.

ZUMBA

Fitness a tempo di musica afro-caraibica, la Zumba è un felice connubio tra ginnastica aerobica e danza.

Grazie alla sua intensità variabile procura un alto consumo calorico ed essendo un allenamento cardiovascolare aumenta la capacità di resistenza, incrementando il tono muscolare e diminuendo il grasso corporeo, migliora la densità ossea e riequilibra la pressione sanguigna. Le coreografie sono create appositamente per fornire un lavoro ad alta intensità e ottenere grande tonicità per gambe e glutei.

Allenamento a ritmo latino e divertimento assicurato!

NTC NIKE

Fitness e benessere sono coniugati nel programma di allenamento che prevede esercizi cardio, di forza e resistenza e rilassanti sessioni di decompressione che, mixati nella giusta proporzione e sequenza, garantiscono grandi risultati.

Pensati per allenare addominali, braccia, spalle, glutei e gambe, bruciano calorie, migliorano la mobilità, tonificano il corpo e incrementano la massa muscolare. Tutto con lo stesso programma di allenamento. Impegnativo ma soprattutto divertente!

SPINNING

Allenamento ad alta intensità, lo Spinning è un’attività cardiovascolare aerobica effettuata in gruppo su bike stazionaria.

Divertente ed efficace, utilizza diversi tipi di pedalata alternati consentendo di lavorare in modo intelligente sui muscoli di dorso, cosce, polpacci e natiche.

Produce un notevole consumo calorico, migliora la circolazione, tonifica, rassoda e potenzia i muscoli di gambe e braccia, aiuta a bruciare i grassi e a dimagrire, aumenta la resistenza muscolare, stomola la socializzazione, riduce lo stress e migliora l’umore.